29 Dez

Die Bedeutung von Trauer und Akzeptanz, Nach einer Diagnose

grief acceptance diagnosisFoto-Quelle: iStock

Ich erinnere mich, dass die Diagnose einer Angststörung als teenager. Meist habe ich fühlte Erleichterung, die Antwort über das, was mit mir Los war. Endlich habe ich verstanden, warum ich die Art, wie ich fühlte und wie mein Körper reagierte. Aber ich habe noch nicht die Rolle verstehen, die Trauer und die Akzeptanz nach meiner Diagnose spielen hilft mir, die lifestyle-änderungen, die ich brauchte, um besser zu verwalten meine Bedingung.

Meine Angst ist gut gelungen, jetzt aber für eine Zeit es verheerend auf meinen Körper und meinen Geist. Ich lehnte mich gegen meine Diagnose. Darf ich es, um mich zu verschlingen. Ich war geplagt von schwächenden Magenschmerzen, Panikattacken und Hautausschläge. Ich weigerte mich zu nehmen, meine Medikamente zu nehmen, oder machen die Veränderungen im lebensstil, dass mir mein Arzt empfohlen hat. Dies trieb mich in Depressionen und ließ meiner Angst, die show zu führen.

Eine Diagnose kann Trauer auslösen

Viele Menschen, nach dem lernen, jede Art von schwerer Diagnose, durch die verschiedenen Phasen der Trauer. Trauer gilt nicht nur für den Tod, es gilt für andere Arten von Verlust auch.

Für einige, hören eine medizinische Diagnose bedeutet Trauer über das, was das Leben sein könnte ohne es zu sein. Für diejenigen, die lernen, dass Sie eine potenziell lebensbedrohliche Diagnose, das Gefühl der Trauer kann sehr viel mehr Tiefe.

Trauer ist nicht nur beschränkt auf medizinische Diagnosen. Kann eine person trauern, den Verlust einer Beziehung, job, oder sogar eine große Veränderung in Ihrem Leben.

Die Trauer und die Akzeptanz nach einer Diagnose

Wie ich bereits erwähnt, fast jede Art von Diagnose auslösen können, die Phasen der Trauer. Es ist wichtig, durch diese Gefühle und machen die notwendigen änderungen des Lebensstils, so können Sie sich mit Ihrer Diagnose.

Die fünf Phasen der Trauer sind:

  • Denial:

Die Weigerung zu glauben, es ist passiert. Gefühl, schockiert oder taub

  • Wut:

Das Gefühl, dass die situation ist unfair und frustrierend.

  • Tarifverhandlungen:

Schuldgefühle, die Arbeit durch „was wäre wenn“ – Szenarien, und machen imaginären Angebote zu machen, die Schmerzen oder der Grund für die Trauer Weg.

  • Depression:

Hoffnungslosigkeit, in einem Nebel, und immense Traurigkeit.

  • Annahme:

Nicht ein Komfort mit der Trauer, sondern eine Annahme, dass es passiert und dass es nicht geändert werden kann.

Pushback

Obwohl meine Diagnose war nicht terminal oder sogar, dass eindeutig ist, wird der Anfang meiner Reise durch die Angst verwurzelt war, in den ersten vier Phasen der Trauer. Für einige, die Leugnung Phase ist verwurzelt in dem Schock der Diagnose.

Für mich, Verleugnung, Wut, verhandeln und depression erstellt ein pushback. Die Annahme der Bühne wird nur kick, wenn Sie beginnen zu Leben, mehr sinnvoll und achtsam.

Eine medizinische Diagnose ist nicht nur ein Verlust von Normalität, aber es ist auch ein Verlust der Kontrolle. Die meisten Diagnosen kommen mit einer Behandlung zu planen. Es gibt Medikamente zu nehmen und Termine machen. Sie müssen viele Dinge tun, die Sie nicht vor. Und diese Veränderungen in Ihrem Leben können squeeze-out Dinge, die Sie gerne in Ihrem Leben vor der Diagnose.

Den pushback, das Auftritt, in der Anfangsphase der Trauer, entsteht zum Teil aus der Notwendigkeit, einige sagen über das, was passiert ist.

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Für jemanden wie mich, die glaubten, ein Gefühl der Erleichterung aus, meine Diagnose habe ich immer noch das Gefühl, die Notwendigkeit zur Rebellion gegen Sie, und was bedeuten Sie für mein Leben. Ich wollte nicht, dass meine Angst zu kontrollieren mich. Aber zurück drückt gegen meine Diagnose erlaubt es, einen noch festeren halt.

Pushback ist nicht ungewöhnlich

Pushback ist nicht ungewöhnlich, dass selbst in den schwersten Fällen. In der Tat, in einer kleinen Studie von Krebspatienten, 29 Prozent der Männer und 50 Prozent der Frauen berichteten, dass Sie sich nicht an die Richtlinien für eine gesündere Lebensweise nach Ihrer Diagnose.

Leider pushback ist schädlich. Obwohl es oft ein notwendiger Teil der Trauer um die Akzeptanz, die mangelnde Bereitschaft zu Veränderungen und Folgen Sie Protokoll kann langfristige Auswirkungen haben.

Für jemanden, zu hören, dass Sie an einer chronischen Krankheit, ein terminal-Diagnose, oder sogar eine temporäre medizinische Krankheit, die Entscheidungen, die während des pushback kann große Auswirkungen.

Dies ist, warum es wichtig ist, um lebensstil änderungen, die nach der Diagnose.

Die Bedeutung der Änderungen

Die Notwendigkeit, die positive Veränderungen für Ihr Leben und Ihren Körper nicht eindeutig zu einer person mit einer medizinischen Diagnose. Das eine hilfreiche Erkenntnis, wenn jemand das Gefühl der pushback. Viele medizinische Diagnosen erfordern eine person zu ändern, Ihre Ernährung oder Ihre Ausübung Gewohnheiten, um zu helfen, Ihre Symptome. Dies kann fühlen Sie sich gezwungen und ungerecht, wenn die Dinge sind bereits so schwer.

Zum Beispiel, jemand mit GERD kann gesagt werden, zu bleiben Weg von Alkohol. Aber Sie fühlen sich wie diese, begrenzen Sie Ihre soziale Leben. Jemand mit Krebs kann gesagt werden, zu vermeiden Sie einfache Zucker. Dies kann enorm frustrierend ist, während eine bereits überwältigende Zeit. Diese Gefühl auch auftreten, wenn die person versteht, dass diese änderungen helfen, die Symptome und verhindern, dass weitere Komplikationen.

Zum Glück, hilft, den Körper kann auch helfen, den Geist.

Die große Sache über änderungen an der Karosserie ist, dass Sie oft Auswirkungen auf die Psyche in den Prozess. Zum Beispiel, Essen Lebensmittel für die Ernährung statt für Komfort und Priorisierung von übung zu profitieren, der Geist sind zwei solcher änderungen. Sie können beide haben eine nachhaltige Wirkung auf die emotionale Wirkung der Trauer nach einer Diagnose. Körperliches Wohlbefinden und seelische Gesundheit sind wichtige überlegungen bei der Bewältigung einer medizinischen Diagnose.

Aber änderungen des Lebensstils sind nicht nur über Ernährung und Bewegung. Sie sind auch um die Anerkennung von Einschränkungen und umarmt self-care. Manche Diagnosen können erzwingen, eine person zu akzeptieren, dass Ihre Körper kann nicht bestimmte Dinge tun, das ist frustrierend. Jedoch, die erforderlichen änderungen des Lebensstils, kann befreiend sein-und, letztlich entscheidend für die langfristige Gesundheit.

An den Plan halten

Die notwendigen änderungen des Lebensstils nach einer Diagnose ist ein Riesen-Schritt in den Prozess der Trauer. Zum Teil ist dies, weil es ist ein Zeichen der Akzeptanz.

Dies ist nicht zu sagen, eine person nicht immer noch wütend oder deprimiert zu Zeiten. Akzeptanz bedeutet nicht, dass Gefühl, okay, über die Diagnose; es geht darum zu verstehen, dass es nicht geändert werden kann. Die Entscheidung, um die änderungen des Lebensstils notwendig, um zu verwalten, die Diagnose zeigt die Akzeptanz der problem – egal, wie frustrierend es sein kann.

Akzeptanz bedeutet nicht Verzicht. Sie können immer noch gemeinsame Entscheidungen über Ihre Behandlung mit Ihrem Arzt. Zum Beispiel, viele in der medizinischen Gemeinschaft wenden sich an cannabis-Forschung für die Antworten. Diese Offenheit für alternative Behandlungen oder eine zweite Meinung ist nicht unbedingt ein Zeichen von pushback, da es ein Zeichen von Akzeptanz, Offenheit und Eigenverantwortung über eine Diagnose.

Die Reise durch die Trauer und die Akzeptanz nach einer Diagnose

Obwohl die Reise durch eine Diagnose, möglicherweise ebbt und fließt, es ist wichtig, wieder zu kommen, um einen Ort der Akzeptanz. Das ist nicht immer einen festen Platz, wie viele ping-pong hin und her zwischen Phasen der Trauer und der Akzeptanz notwendig, um wichtige Veränderungen im lebensstil.

Manche Menschen Experimentieren mit der Behandlung Pläne und andere änderungen des Lebensstils, um zu sehen, was funktioniert und was nicht. Das festhalten an einem plan oder Variationen auf diesen plan ist alles über die Aufrechterhaltung der Akzeptanz und dem arbeiten an einer positiven Einstellung durch eine Diagnose.

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In Wahrheit, einige fühlen ein stärkeres Gefühl von Spiritualität und selbst-Liebe, weil Ihre Diagnose. Obwohl, dass stimmt nicht für alle und ist nicht erreichbar, in bestimmten Phasen der Trauer, es ist ein Gedanke, den Prozess, und es kann hilfreich sein, durch eine Diagnose, langfristige.

Backtracking ist ein Teil des Prozesses

Ehrlich gesagt, habe ich manchmal backtrack in verschiedenen Phasen der Trauer.

Mit einer Panik-Attacke in einer Einstellung, die meisten Menschen können navigieren Sie mit Leichtigkeit lässt mich frustriert und bitter. Depressionen plagen meine Behandlung. Und ich oft betteln die Welt, mir zu erlauben, zu Leben, ohne Medikamente. Jedoch, das ist nicht meine Realität. Für mich, meinen lifestyle-änderungen zu tun hatte, mit meiner Ernährung, meiner geistigen Gesundheit, und auch ein Verständnis für meine Einschränkungen.

Obwohl meine Diagnose war eine schwierige Reise, es ist auch eine Lektion, wie wirkungsvoll es ist, um die entsprechenden Veränderungen in der Lebensführung für Ihre Gesundheit, egal wie schwierig es sein kann.

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